يعد ورق النعناع من أهم الأوراق التي لها فوائد كثيرة ومتعددة .
يعزز ورق النعناع من الصحة العامة وخاصة صحة الأمعاء والمعدة كونه يحتوي على كم هائل من مهدئات المعدة.
كما يحتوي على الكربوهيدرات الصحية فضلا عن حمض الفوليك والحديد ولذلك ينصح به لتعزيز الصحة العامة .
فوائد النعناع
يفيد النعناع في تزويد الجسم ببعض الخصائص المهدئة ومنها القدرة على النوم والاسترخاء الجسدي دون المشكلات مثل الأرق والقلق العام والتوتر .
كما أنه يعزز من صحة الدماغ والأعصاب بشكل عام يتميز بمركبات تساهم في تقليل التوتر العام والعصبية والقلق ونوبات.
يعزز من الهدوء والشعور بالاسترخاء كما يعزز من قلة الشعور بالعصبية .
يقوي من صحة العينين وذلك بدوره يساهم في قوة الإبصار وذلك باحتوائه على فيتامين أ المعززه لصحة العينين فضلا عن انه يقلل من الإصابة بالضمور العصبي وهذا ما أجمع عليه أستاذه التغذيه والصحه النفسية.
ومن فوائد النعناع أيضا يؤكد خبراء الصحة والتغذية أنه يساهم في سلامة الأعصاب ويحسن من صحة الجهاز التنفسي وبرغم تأكيد خبراء التغذية على أهميته وينصحون بشرابه إلا أنهم يحذرون من الإفراط في تناوله ذلك لأن له تأثير سلبي إذ يسبب الحرقة في المعدة والأمعاء وطبيعة الإخراج.
0 تعليق